शादी के बाद वजन क्यों बढ़ता है ? - इन 5 मुख्य कारणों से शादी के बाद महिलाओं का वजन बढ़ जाता है - Why Womens Weight Gain Reasons After Marriage
शादी के बाद मोटापा क्यों बढ़ता है - Shadi Ke Baad Mote Kyu Hote Hai
अक्सर ऐसा देखा जाता है कि शादी के बाद पुरुषों के मुकाबले महिलाओं की वजन बहुत तेजी से बढ़ने लगती है । शादी के बाद अचानक वजन बढ़ने से हर कोई परेशान हो जाता है । अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए कोई जिम जाना शुरु कर देता है या फिर कोई दौड़ना शुरू कर देता है क्योंकि कोई भी नहीं चाहता शरीर मोटा हो और शरीर में परेशानियां बढे । लेकिन शादी के बाद अचानक वजन क्यों बढ़ने लग जाता है इसके कई कारण है ।
खानपान में बदलाव आ जाना
शादी के बाद अचानक से वजन बढ़ने का मुख्य कारण खान पान में बदलाव हो जाना है । शादी के बाद लड़की अपने मायके से ससुराल चली जाती है और वहां का खान पान रहन सहन बिल्कुल अलग होता है । क्योंकि जब लड़की अपने मायके में होती है तो खाना खाने के बाद इधर उधर टहलना दिनचर्या में शामिल होता है । लेकिन शादी के बाद घर के कामों में लड़की इतना व्यस्त हो जाती है। कि अपने शरीर को फिट रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है ऐसे में वजन बढ़ना स्वाभाविक है।
जिम्मेदारियां निभाने के कारण
शादी एक बहुत बड़ी जिम्मेदारी होती है शादी के बाद लड़की को बहुत सोच समझ के अपने परिवार का ख्याल रखना पड़ता है उनकी जरूरतों का ख्याल रखना पड़ता है । उनके खान-पान का भी ख्याल रखना पड़ता है जैसे कि लड़की अपने ससुराल वालों को खुश रखने के लिए उनके मनपसंद पकवान बनाती है । जिसमें भरपूर मात्रा में तेल घी मसाले आदि इस्तेमाल होते हैं । इसके अलावा मेहनत से बनाया हुआ खाना खराब ना हो उसे फेंकना भी ना पड़े इस वजह से खाने का अपमान ना हो तो लड़की जरूरत से ज्यादा खाना खा भी लेती है। और दिनचर्या काफी व्यस्त होने के कारण लड़की को समय नहीं मिल पाता है। अपने बॉडी को मेंटेन रखने के लिए फिटनेस पर ध्यान दे सके इस वजह से भी वजन बढ़ने लगता है ।
सोच में बदलाव
शादी से पहले लड़कियां खूबसूरत दिखने के लिए अपने फिटनेस पर ध्यान देती है। इसके अलावा शादी से पहले लड़कियों का कॉलेज जाने जाना सहेलियों से मिलने जाना मार्केटिंग करना है। यह सब दिनचर्या में शामिल रहता है जिसकी वजह से उनकी बॉडी फिट रहती है। लेकिन शादी होने के बाद लड़कियां घर की जिम्मेदारी में इतनी व्यस्त हो जाती है कि अपने बॉडी के फिटनेस का ख्याल ही नहीं रहता है। जिसके वजह से वजन बढ़ने लगता है।
वजन कम करने का टिप्स
शादी के बाद लड़कियों का वजन बढ़ना तो स्वाभाविक है। लेकिन उन्हें अपनी फिटनेस पर ध्यान देनी चाहिए जिसके लिए उन्हें सुबह उठने के बाद अपनी बॉडी के लिए 1 घंटे का टाइम देना चाहिए। घर पर ही वर्कआउट कर सके
जैसे कि साइकिलिंग करना है रसिया कूदना ट्रेडमिल पर आधे घंटे एक्सरसाइज करना
लड़का हो या लड़की या कोई बुजुर्ग हो हर इंसान को अपने बॉडी को फिट रखने के लिए सुबह के 1 घंटे कसरत या जिम जो वह कर सके उन्हें जरूर करना चाहिए हम जीते हैं अपने शरीर के लिए तो हमें अपने शरीर को मेंटेन रखने के लिए भी कुछ करना चाहिए जो कि नियमित रूप से सुबह उठने के बाद 1 घंटे हमें एक्सरसाइज करना चाहिए जो हमारे बॉडी को फिट रख सके
Conclusion :- Shadi Ke Baad Mote Kyu Hote Hai
तो हमें उम्मीद है आपको हमारी यह जानकारी Shadi Ke Baad Mote Kyu Hote Hai अच्छी लगी होगी । अगर आपके मन में कोई और सवाल हो तो आप हमें कमेंट कर सकते हैं ब्लॉग पर आने के लिए आपका धन्यवाद
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